4月20日(水)は曇りのち雨。





ダイエットの話なんですが、一年前に、


ヒルズダイエットゼリーなんかもやってました。





お父さんと供にやってたので、


おもったより続きました。





ひとりでやるのって


おもったより大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が９kg痩せました。





まぁ、単品でやるより、


バランスボールと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分を変えるためにも、


リケンの玄米コーヒーも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





今日は今日の風が吹くかな？





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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ