10月31日(日)は晴天。





ダイエットの話なんですが、１年位前に、


こんにゃくゼリーなんかもやってました。





まぁちゃんと一緒にやってたので、


おもったより続きました。





ひとりでやるのって


おもったより大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が7キロ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


フルボディシェイパーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換も兼ねて


ＤＨＣのダイエットシェイクも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





・・・と、こんな事書いてみる





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