プチ断食でジュースで


置き換えダイエットを実行しています。





一年位前、置き換えと背筋で


10㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


すうちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


13時に置き換えて、


プラス7日から、


ゲルマニウムにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





それでは、ご機嫌さん





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