ばんわーみなさま





四週間前って一ヶ月前かから、ダイエットをはじめました。





俺は、「スリムベンチ」と


トマト寒天をしています。





以前は、「プチ断食で野菜ジュース」をしていたのですが、


物足りないのと、まだ成長期なので、


とりあえずやめました。





運動の方は、月～金までねぇちゃんと伴に、


沢山走ってカロリー消費してます。





アト風呂上がりに「肩凝り体操」とかして、


体力づくりのためと思って行ってます。





身体が少しずつ軽くなってきてるので、


もっと運動してみよう思うように意識が変わりました。





選んだ方法が、継続できているので


自分的には成功しているって感じです。





ただ、たまには、だらだらしようって感じです。





本日は私の友人のホームページを御紹介～
YouTube


ムーミン谷 ムーミン タオルの通販人気ランキング


ジャガー横田さんも愛用しているエステナードソニックについて


ヨシコのインナー情報サイト




各種のホームページがあるな～