皆さんご無沙汰してます





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いろいろありますね～





今日ついにわたしの家からお稽古先まで


チャリンコで行ってみました！








着いたの10:38。








時間かかりすぎです。


ダッシュでざっと１時間！








チャリンコって降りると、とたんに暑くなりますよね。








お稽古先ついたら全身カッカしちゃったもんで、


下着でフラフラしてたら色んな人に「服を着ろ！」と


言われましたｗ








お腹がすいたので、牛丼(肉ぬき)食べました。








いい運動にはなったけど、食べちゃったので、


+－０ですかね？








明日、筋肉痛が出そうですが・・・ｗ








今日は、ここまで。








昨日読んだ、この本








■腰痛も尿もれも「筋ボケ」が原因だった

面白かったよ。

良かったら読んで見てね