いきなりですが、最近あんまりおもしろい歌番組ってないですよね？　深夜にちょろっと流れる番組などたまに良いのもあるんですけど。


今日は時間が無いので簡単な記事になりますが、良かったらチェックしてください！


ダイエットシェイク　ピーチ味で


置き換えダイエットを実行しています。





昔、置き換えと踏み台昇降で


8ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


あっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


20時に置き換えて、


プラス明々後日から、


サーキットトレーニングにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





それでは、ご機嫌よう





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いろいろありますね～